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HORQUILLAS VERDADERAS

¡Alimentación y movimiento conscientes para una mejor salud!

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¡Vuelve en el verano de 2024!

Es hora de unirse a Wellsview

La cohorte " De invierno a primavera" de True Forks comienza en febrero de 2024  

¿Quiere saber cómo este exclusivo programa de salud integral de tres (3) partes puede ayudarlo a realizar cambios efectivos en su estilo de vida? Envíenos un correo electrónico y le enviaremos más información y programaremos una reunión si desea obtener más información. A continuación, encontrará información sobre el programa...

HORQUILLAS VERDADERAS

¡La cohorte de invierno a primavera 2024 comienza pronto!

Manténgase atento al próximo calendario de cohortes.

TRUE FORKS es el programa de coaching de salud de Wellsview diseñado para que usted mejore su relación con la comida, adopte el cuidado personal y dé los siguientes pasos para crear tranquilidad y bienestar duraderos en su cuerpo.

TRUE FORKS incorpora conceptos nutricionales, salud integral, alimentación consciente y movimiento a tu vida de manera gradual y con el tiempo. Todos los sábados descubrirás nuevas habilidades dentro de un círculo acogedor de personas que también buscan enfoques comprobados para una mayor salud y bienestar. Obtendrás nuevas perspectivas y oportunidades para aclarar tu visión personal de bienestar, establecer metas realistas y compartir soluciones a los obstáculos con otros participantes. Entre sesiones, explorarás y practicarás múltiples acciones basadas en evidencia en casa, que incluyen nutrición holística, atención plena, movimiento, medicina herbal y más. La buena salud es un viaje que dura toda la vida y los cambios duraderos ocurren con paciencia, práctica, responsabilidad y apoyo. Encontrarás todo esto entregado con amabilidad por un equipo completo de profesionales de la salud holística.

Encontrará todo esto brindado con amabilidad por un equipo totalmente accesible de profesionales de la salud holística. La entrenadora de salud Lindsey Carter, MA, NBC-HWC, es la facilitadora. Otros instructores incluyen a la Dra. Kate Mahood, LAc, herbolaria/acupunturista; Ileana Gonzalez, CAP + 500RYT; Michelle Lovely, NTP, LAc, terapeuta nutricional; y Haley Shull IYT y Maria Beaderman, entrenadoras personales de fitness.

Nutrición I y II: aprenda qué alimentos ricos en nutrientes y cambios sencillos en su estilo de vida mejorarán su salud, bienestar y vitalidad para toda la vida. Fortalezca su inmunidad, facilite la digestión y la eliminación y mantenga felices a sus papilas gustativas.

Movimiento I y II: El movimiento es medicina y es más que algo que podemos hacer fuera del gimnasio o de una rutina de ejercicios. Repasaremos los cuatro pilares del ejercicio: estabilidad, fuerza, entrenamiento aeróbico y entrenamiento anaeróbico, y cómo podemos incorporar más movimiento a todas las horas de nuestro día, sin importar cuánto tiempo tengamos.

Mindfulness I y II: "Invitar a los rituales sagrados a tu cocina": a través de rutinas y pautas diarias, podemos transformar incluso las actividades cotidianas más mundanas en actos sagrados. Exploraremos las formas sencillas de hacer que la comida sea una parte integral de cualquier práctica espiritual que tengas. Mindfulness II: "¡Cómo la comida importa más que el qué!" Descubriremos cómo los hábitos constantes pueden tener un gran impacto en nuestra salud digestiva y bienestar a largo plazo.

Teoría y hierbas del este de Asia: la alineación con la naturaleza y las estaciones es posiblemente el mejor regalo que te puedes dar. Aprenderemos las cinco fases, también conocidas como Wu Hsing, de la filosofía del este de Asia y exploraremos cómo apoyan directamente nuestro bienestar diario. Exploraremos la energía de los alimentos naturales en relación con nuestros cuerpos únicos. Opciones de temporada y apoyo a base de hierbas naturales para mejorar nuestra calidad de vida y los cambios que estás creando para ti mismo.

Coaching de salud: este es el pegamento del dinámico programa True Forks. ¡El proceso del coaching de salud, cargado de arte y sabiduría, inspirará los cambios desde dentro de usted! Sí, realmente lo hará.

Recorrerás tu propio camino a lo largo de esta cohorte, y todo tu equipo estará a tu lado para guiarte, escucharte y ayudarte a encontrar el lugar en el que te encuentras con los cambios que buscas hacer. Ven a encontrar tu VERDADERO HORQUILLA único y observa los cambios que trae para ti.

El programa también incluye una sesión individual de 20 minutos con CADA profesional del equipo para personalizar aún más su programa. Son cinco (5) sesiones privadas personales para respaldar su visión y sus relaciones para lograr su "mejor vida".

La inversión para este programa de 8 semanas es de $650.00.

Conozca al equipo de True Forks

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